2 Resep Smoothies, Minuman Kaya Protein yang Bikin Kenyang

JAKARTA, celebrities.id - Pola hidup sehat kini tengah dilakukan orang banyak. Mereka seolah sudah sadar bahwa kesehatan sangat penting.

Pola hidup sehat yang dilakukan tak hanya melakukan olahraga, juga makanan atau minuman yang dikonsumsi. Salah satunya adalah smoothies.

Bahan-bahan dan cara membuat menu satu ini sangat mudah dilakukan. Melansir Stylecraze, Selasa (24/1/2023), berikut dua resep smootie yang mudah.

Resep smootie

1. Selai Kacang-Pisang (Protein – 43,54 g) 

Smoothies ini merupakan sumber protein yang kaya. Gunakan ini sebagai makanan paska latihan Anda untuk menuai kebaikannya. 

Bahan:

• 2 buah pisang ukuran sedang 

• 2 sendok makan selai kacang 

• 2 cangkir yogurt Yunani / yogurt almond 

• ½ cangkir susu penuh lemak/susu kedelai 

• 1 sendok makan biji chia 

• Bubuk kokoa 

Cara membuat:

• Tambahkan pisang, yogurt, susu, dan selai kacang ke dalam blender. 

• Blender menjadi smoothie yang halus dan kental. 

• Tambahkan biji chia dan taburi bubuk kakao di atasnya. Menikmati! 

Follow Berita Celebrities di Google News