3 Ikan Ini Miliki Kolesterol Tinggi, Nomor 1 Harganya Murah dan Banyak Dijual di Pasar

JAKARTA, celebrities.id - Beberapa ikan mengandung kolesterol tinggi. Ikan jenis ini tidak boleh dikonsumsi berlebihan karena bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Terlebih semua ikan mengandung kolesterol. 

Baca Juga:

Jenis Ikan Paling Pantang Dikonsumsi Penderita Kolesterol, dari Lele hingga Sarden

Meski demikian, jangan takut untuk mengonsumsinya. Pasalnya, berbagai jenis ikan mengandung jumlah kolesterol yang berbeda dan mengandung lemak. 

Lemak akan bekerja dengan membantu mengelola kadar kolesterol Anda. Kolesterol merupakan zat lemak yang diproduksi oleh hati dan hadir di semua sel. 

Baca Juga:

4 Cara Mudah Turunkan Kolesterol Jahat, Wajib Cek Darah Rutin

Ini membantu memproses vitamin D, memecah makanan, dan membuat hormon. Berikut ikan dengan kolesterol tinggi seperti dilansir dari berbagai sumber, Kamis (25/5/2023). 

1. Ikan Lele 

Ikan Lele sangat umum ditemukan di warung pinggir jalan Indonesia. Rasanya memang gurih dan nikmat jika disandingkan bersama sambal. Tapi menurut Vanguard, seorang praktisi medis bernama Dr Arikawe Adeolu mengatakan bahwa lele mengandung kolesterol sangat tinggi. 

Follow Berita Celebrities di Google News