3 Rekomendasi Makanan Diet, Rutin Dikonsumsi Rasulullah

Novie Fauziah
Rabu 11 Mei 2022 22:25 WIB
3 Rekomendasi Makanan Diet, Rutin Dikonsumsi Rasulullah
Rekomendasi makanan diet, rutin dikonsumsi Rasulullah. (Foto:celebrities.id/Freepik)

JAKARTA, celebrities.id - Diet menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan berlebih. Diet dilakukan dengan mengurangi konsumsi makanan berlemak, gula dan karbohidrat, serta mengonsumsi makanan kaya serat.

Tapi tahukah Anda, bahwa Rasulullah punya anjuran makanan bagi yang sedang diet yang juga disebutkan dalam Alquran.

Caranya yakni dengan rajin konsumsi beberapa makanan. Merangkum dari berbagai sumber, Rabu (11/05/2022), berikut ulasannya.

1. Madu

Ketika sedang menjalani program diet, tentunya kamu harus mengurangi gula. Maka bisa menggantinya dengan madu untuk menambahkan rasa manis. Di dalam madu juga terdapat sumber energi dan manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh. Sebagaimana dalam salah satu riwayat hadits, Rasulullah bersabda:

"Madu adalah obat untuk setiap penyakit dan Alquran adalah obat untuk semua penyakit pikiran." (HR.Bukhari).

2. Kurma

Selanjutnya adalah kurma, buah ini pasti sudah tidak asing lagi karena sangat populer saat Ramadhan. Ternyata buah satu ini juga baik lho dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalankan diet.

Selain itu, kurma juga mengandung vitamin A, kalium, kalsium, juga bebas kolesterol. Rasulullah dan para sahabat mengonsumsi kurma dalam jumlah ganjil, serta disunnahkan untuk menirunya.

3. Buah Ara

Buah satu ini memang jarang ditemui, dan mungkin saja belum banyak orang mengenalnya. Namun jika kamu sedang diet, buah ini sangat cocok dikonsumsi.

Buah ara memiliki banyak manfaat, seperti zat besi dan mengandung vitamin serta mineral. Dilansir dari Halal Zilla, buah ara bisa menjadi sumber serat yang baik, buah ara juga membantu meringankan sembelit dan membantu Anda merasa kenyang sehingga cocok untuk diet. Buah ara juga merupakan obat yang baik untuk gangguan perut.

Editor : Leonardus Selwyn Kangsaputra