4 Cara Diet Air Putih, Salah Satunya Minum Sebelum Makan

Laras Dwi Sasmita
Jumat 11 Juni 2021 09:46 WIB
Salah satu cara lakukan diet air putih adalah minum sebelum makan. (Foto: celebrities.id/Freepik)

JAKARTA, celebrities.id - Diet air putih menjadi salah satu pilihan yang mudah dilakukan. Pasalnya, minum air putih dapat membantu meningkatkan metabolisme, membersihkan tubuh dari limbah, dan menekan nafsu makan. 

Namun untuk melakukan diet ini pun harus tahu terlebih dahulu cara yang dilakukan agar tidak salah. 

Melansir dari Gaim dan Wikihow pada Jumat (11/6/2021), berikut ini empat langkah yang bisa dicoba untuk mencapai target yang diinginkan agar tetap terhidrasi, sehingga mendorong penurunan berat badan. 

1. Minum sebelum makan 

Langkah pertama ini dapat menekan nafsu makan karena air yang diminum sebelum makan akan membuat perut terasa lebih kenyang, sehingga akan mengurangi rata-rata asupan makan sebanyak 75 kalori per makan. Minum air sebelum hanya satu kali makan per hari akan membuat daya makan 27.000 kalori lebih sedikit per tahun. 

Jika dilakukan secara rutin akan menghilangkan sekitar delapan pon per tahun hanya dari minum air. Membawa botol air minum sendiri dapat dijadikan pilihan agar tidak lupa minum air putih. 

 

1
/
2