4 Manfaat Konsumsi Oatmeal Pagi Hari, Bantu Menurunkan Berat Badan

Bertold Ananda
Minggu 23 Mei 2021 22:35 WIB
Oatmeal merupakan makanan berbahan dasar gandum yang cocok untuk sarapan. (Foto: Freepik.com)

JAKARTA, celebrities.id - Oatmeal merupakan makanan berbahan dasar gandum yang kaya akan serat, biji-bijian bebas gluten, vitamin, mineral, dan antioksidan. Oatmel juga dapat menambah energi dan termasuk kategori karbohidrat bersih yang bergizi.

Mengkonsumsi oatmeal sangat cocok untuk Celeb Hitz yang sedang diet dan berupaya menurunkan berat badan. Nah, dikutip dari berbagai sumber pada Minggu (23/5/2021), berikut 4 manfaat konsumsi oatmeal pada pagi hari:

1. Oatmeal sangat bergizi dan menyediakan vitamin dan mineral penting

Oat adalah salah satu makanan yang kaya nutrisi untuk dikonsumsi setiap pagi. Kandungan dalam satu mangkok oatmeal Ini terdiri dari jumlah tinggi protein, fosfor, magnesium, zat besi , Vitamin B1, Vitamin B5 dan kalsium, kalium, vitamin B6 dan vitamin dalam jumlah tinggi B3. 

2. Sumber Protein dan Karbohidrat Bersih

Semangkuk oatmeal yang siap di konsumsi mengandung 28 gram karbohidrat. Oatmeal adalah karbohidrat bersih yang sehat serta memberikan Anda energi yang tahan lama yang membantu dalam menurunkan berat badan.

 

1
/
2