5 Cara Mengecilkan Paha Secara Alami, Salah Satunya Bersepeda

Nandha Aprilia
Jumat 28 Mei 2021 08:56 WIB
Bersepeda menjadi salah satu olahraga untuk mengecilkan paha secara alami. (Foto: celebrities.id/Freepik)

JAKARTA, celebrities.id – Cara mengecilkan paha secara alami tidak mudah. Namun, Celeb Hitz bisa melakukannya dengan menjalankan beberapa olahraga ini. Apa sajakah?

Paha menjadi salah satu bagian tubuh yang seringkali menjadi tolak ukur penampilan dan kepercayaan diri seseorang wanita. Terlebih saat menggunakan pakaian yang kurang serasi. 

Berbagai cara pun mungkin kerap dilakukan, bahkan ada yang merasa stres karena dirasa kurang ampuh. Untuk itu, melansir dari berbagai sumber pada Jumat, (28/5/2021), berikut cara mengecilkan paham secara alami yang dapat Anda coba. 

1. Bersepeda

Cara yang pertama yang bisa Anda lakukan dengan bersepeda. Bersepeda ini sangat bagus dilakukan karena berfokus pada bagian paha dan betis. Pergerakan yang dilakukan berulang pada ayunan sepeda dapat membuat otot dibagian paha dan betis menjadi lebih terbentuk. Sebuah studi kesehatan mengenai bersepeda menjelaskan bahwa aktivitas bersepeda baik dilakukan selama dua hingga tiga jam atau minimal 30 menit per hari. 

 

1
/
2