5 Cara Merangsang Pertumbuhan Rambut, Nomor 3 Hindari Keramas Terlalu Sering

Hasyim Ashari
Kamis 18 November 2021 18:23 WIB
5 Cara Merangsang Pertumbuhan Rambut, Nomor 3 Hindari Keramas Terlalu Sering
Keramas yang berlebihan dapat mengeringkan dan melemahkan rambut Anda. (Foto: Freepik.com)

JAKARTA, celebrities.id – Bagi kaum wanita rambut merupakan sebuah mahkota yang wajib untuk dirawat kesehatannya. Banyak orang yang mendambakan rambut lebat dan hitam supaya terlihat lebih menarik. Walau begitu, tidak sedikit juga orang yang merasa sulit untuk menumbuhkan rambut.

Beberapa faktor dapat berdampak negatif pada pertumbuhan rambut Anda adalah; termasuk di antaranya seperti diet, gaya hidup, dan produk perawatan rambut yang Anda gunakan. Untuk itu, tidak ada salahnya untuk mencoba untuk menerapkan tips mudah berikut ini yang dapat Anda gunakan untuk merangsang pertumbuhan rambut secara alami, simak ulasannya:

1. Konsumsi asam lemak omega 3

Asam lemak omega-3 dapat melawan peradangan dan mencegah kerontokan rambut secara berkala. Selain itu, mengonsumsi asam lemak omega 3 juga dapat meningkatkan kesehatan kulit kepala. 

Anda dapat mengonsumsi ikan salmon atau makarel atau biji rami dan kenari. Sebagai opsi lain, Anda dapat konsumsi suplemen omega-3 yang banyak dijual di apotik. Dalam sebuah penelitian, minyak ikan yang berasal dari makarel juga bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

2. Tingkatkan asupan vitamin C

Vitamin C dapat membantu mengurangi kerontokan rambut yang berhubungan dengan kekurangan zat besi . Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi. Anda dapat memperbanyak konsumsi buah dan sayur. 

 

1
/
2