5 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Kulit dan Rambut Sehat Terawat, Paling Terakhir Banyak Manfaatnya 

Novie Fauziah
Kamis 22 September 2022 15:53 WIB
5 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Kulit dan Rambut Sehat Terawat, Paling Terakhir Banyak Manfaatnya 
Jenis makanan ini bisa bantu kulit dan rambut sehat terawat. (Foto: Senivpetro/Freepik)

JAKARTA, celebrities.id - Jenis makanan ini bisa membantu kulit dan rambut sehat terawat sehingga bisa menghindari kecantikan kulit menjadi rusak, seperti tidak terawat, kusam, banyak flek dan tanda-tanda penuaan lainnya. 

Cara mengatasi semua itu, yaitu dengan melakukan gaya hidup sehat. Mengubah pola makan dan jam tidur, supaya kulit tetap cantik sempurna. Lantas bagaimana caranya agar 

Dilansir Times of India, Kamis (22/9/2022) berikut ini lima makanan yang memiliki manfaat yang baik untuk kulit, agar tetap cantik serta indah: 

1. Yogurt 

Di dalam yoghurt terdapat bakteri baik yang membantu menjaga sistem pencernaan. Usus yang baik dan aktif dapat menghasilkan kulit sehat dan juga bersih. 

Yoghurt juga bermanfaat untuk perawatan rambut. Kandungan asam pantotenat, yang membantu mencegah penipisan dan kerontokan rambut. 

2. Protein 

Kekurangan protein dalam tubuh, dapat menyebabkan kulit dan rambut menjadi kering, rapuh serta kusut. Sumber protein baik untuk kesehatan kulit, makanan yang bisa dikonsumsi adalah telur dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut. 

 

1
/
2