5 Tips agar Kulit Tak Cepat Tua, Penting Lindungi dari Sinar Matahari dan Hapus Makeup 

Novie Fauziah
Selasa 23 November 2021 07:54 WIB
5 Tips agar Kulit Tak Cepat Tua, Penting Lindungi dari Sinar Matahari dan Hapus Makeup 
Penting Lindungi dari Sinar Matahari dan Hapus Makeup. (Foto: Freepik)

JAKARTA, celebrities.id - Merawat diri dan menjaga kesehatan kulit adalah hal yang penting. Terlebih semakin bertambahnya usia, kulit kusam, flek, hingga elastisitanya mengendur tentu itu semua harus dicegah sejak awal.

Permasalah kulit tersebut dikarenakan beberapa hal seperti gaya hidup tak sehat, mengonsumsi makanan dan minuman sembarangan, hingga stres. Dengan perawatan yang tepat dan beberapa perubahan gaya hidup, Anda dapat dengan mudah memperlambat proses penuaan kulit.

Kemudian bagaimana cara mengatasinya? Dilansir dari laman Times of India, Selasa (23/11/2021) berikut tips buat kamu yang punya permasalah kulit tersebut:

1. Lindungi dari sinar matahari

Sinar matahari ternyata bahaya lho buat kulit. Paparan sinar UV matahari dapat merusak kulitmu yang menyebabkan penuaan dini berupa hiperpigmentasi, bintik matahari, kerutan atau bintik-bintik.

Untuk mencegahnya, selalu gunakan tabir surya di atas 30 SPF sebelum kamu keluar dan juga saat berada di dalam ruangan.

2. Konsumsi makanan sehat

Selain itu, rajin konsumsi makanan yang kaya Vitamin E dan C. Vitamin ini kaya akan antioksidan yang membantu mencegah radikal bebas merusak sel kulit.

Makanan ini dapat meningkatkan elastisitas dan kekenyalan kulitmu. Makanan yang dimaksud seperti kacang-kacangan, produk susu, biji-bijian, minyak sayur, sayuran berdaun hijau, buah jeruk, cabai, kiwi dan lemon kaya akan vitamin ini.

3. Hindari stres

Saat stres, kulit dan rambut yang kita miliki secara langsung mencerminkan hal itu. Lakukan hal-hal yang menenangkan indera dan membuatmu tetap rileks, seperti berlatih meditasi dan yoga. Melukis, bernyanyi, memasak, berlari, atau berolahraga jika itu yang membuat Anda tetap fokus.

4. Jangan lupa hapus makeup

Tidur dengan make up dapat menyumbat pori-pori, dan dapat menyebabkan munculnya jerawat atau bahkan kerutan. Oleh karena itu jangan lupa menghapus riasan apa pun di wajah sebelum tidur.

Dengan membersihkan make up dapat membantu kulit bernapas, dan mencegah kotoran atau kotoran lain merembes ke dalamnya.

5. Tetap Terhidrasi

Setidaknya minumlah delapan gelas air sehari untuk menjaga kulit Anda terhidrasi, kenyal dan halus. Dehidrasi dapat mempercepat munculnya kerutan dan garis halus.

Selain membuat kulit Anda menjadi lebih mulus, memperbanyak minum air juga baik lho untuk kesehatan tubuh Anda lainnya. Misalnya tidak mudah lemas, atau menghindari bibir pecah-pecah dan kering.

Editor : Endang Oktaviyanti