Bukan Sekadar Olahraga, Yoga Bisa Bikin Kita Temukan Kebahagiaan Diri

Rizky Pradita Ananda
Sabtu 14 Mei 2022 19:05 WIB
Bukan Sekadar Olahraga, Yoga Bisa Bikin Kita Temukan Kebahagiaan Diri
Tamu podcast Aksi Nyata Partai Perindo kali membahas olahraga yoga. (Foto: celebrities.id/YouTube Aksi Nyata Partai Peirndo)

JAKARTA, celebrities.id - Seiring berjalannya waktu dan semakin meningkatnya kesadaran akan pola hidup sehat, olahraga yoga memang sekarang semakin populer.

Sebagai salah satu jenis olahraga, yoga tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik semata lewat berbagai gerakannya. Disebut oleh master yoga, Deera Dewi, unsur utama dalam olahraga yoga sebetulnya adalah bisa menemukan kebahagiaan dari dalam hati karena berhasil berkonsentrasi untuk diri sendiri.

“Yoga itu mengajarkan me time, bertemu dengan diri sendiri, fokus ke diri sendiri, napas kita dan jiwa. Recharge yourself, kalau tubuh dan otak dipakai terlalu lama kan ya lama-lama low battery juga. Makanya sering-sering lah me-recharge diri sendiri,” kata Deera, dalam gelaran Podcast Aksi Nyata Tips Menjaga Kesehatan Fisik dan Merawat Ketenangan Emosi Melalui Yoga, di kanal Youtube Partai Perindo, Sabtu (14/5/2022).

Di luar bisa menaklukkan berbagai gerakan pose yoga, mulai dari yang paling sederhana sampai yang tersulit, Deera menambahkan, tujuan utama berolahraga yoga adalah bagaimana mempraktekkan hasil latihan yoga ke kehidupan sehari-hari. Contohnya inner peace, menemukan kebahagiaan dari dalam jiwa sendiri.

“Sebetulnya yoga itu adalah, apa pun yang didapat dari latihan yoga untuk diimplementasikan ke kehidupan sehari-hari. Yoga mengolah fisik dengan nafas, pikiran dan jiwa, semuanya harus bersatu karena ini unsur hidup kita. Pose-pose yoga memaksa kita bisa menerima kenyataan saat kita berkehidupan di dunia nyata,” tuturnya.

Editor : Hadits Abdillah