7 Cara Mengatasi Tenggorokan Terasa Kering secara Cepat
Iqbal Widiarko
JAKARTA, celebrities.id - Cara mengatasi tenggorokan terasa kering perlu dilakukan dengan tepat. Ini berguna untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit di mana pun berada.
Ada beberapa penyebab yang sering terjadi mengapa tenggorokan kita terasa kering, bahkan setelah minum air.
Tenggorokan seseorang dapat kering karena berbagai kondisi seperti alergi, flu biasa, dehidrasi dan radang amandel. Gangguan tidur juga berpotensi serius ketika nafas berhenti sejenak dan berlanjut berulang kali.
Dilansir dari berbagai sumber pada Jumat (19/5/2023), celebrities.id telah merangkum cara mengatasi tenggorokan terasa kering, sebagai berikut.
Cara Mengatasi Tenggorokan Terasa Kering
Inilah beberapa cara mengatasi tenggorokan terasa kering yang dapat kamu coba, seperti dikutip dari laman Healthline.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Minumlah air putih ekstra di siang hari. Rekomendasi berapa banyak minum air putih cukup bervariasi, tetapi rata-rata yang baik adalah 15,5 cangkir cairan untuk pria dan 11,5 cangkir untuk wanita.
Pastikan minum cairan yang melembabkan, seperti air atau minuman isotonik. Kamu juga harus menghindari soda dan kopi berkafein yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak air.
2. Tempelkan Nasal Strip Hidung
Jika memiliki masalah sinus atau hidung tersumbat, tempelkan strip perekat hidung ke pangkal hidung agar hidung tetap terbuka saat tidur.
3. Minum Obat Pereda Nyeri Tenggorokan
Konsumsi obat yang dijual bebas seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil) untuk meredakan sakit tenggorokan dan nyeri tubuh. Kamu juga dapat menghisap permen tenggorokan untuk mengurangi rasa sakitnya.
Follow Berita Celebrities di Google News
