Cara Menghilangkan Cegukan saat Puasa, Coba Duduk Memeluk Lutut

JAKARTA, celebrities id - Cara menghilangkan cegukan saat puasa cukup sulit. Ini karena kita tidak boleh makan dan minum. Lalu, bagaimana mengatasinya?

Baca Juga:

5 Penyebab Bayi Sering Cegukan dan Cara Mengatasinya

Menurut laporan WebMD dikutip pada Selasa (11/4/2023), jika cegukan berlangsung lebih dari dua hari atau cukup parah hingga mengganggu makan, bernapas atau tidur, maka segera hubungi dokter. 

Terlebih, saat ini masuk bulan Ramadan. Lalu, bagaimana cara hilangkan cegukan saat puasa?

Cara Menghilangkan Cegukan saat Puasa

1. Bernapas dalam Kantong Kertas

Baca Juga:

24 Arti Cegukan Berdasarkan Waktu Menurut Primbon Jawa

Saat cegukan bersamaan, disarankan untuk bernapas di dalam kantong kertas. Dengan tarif napas panjang yang menghirup karbondioksida akan buat otot-otot diafragma tadinya berkontur juga akan kembali rileks. 

"Pastikan Anda tidak menggunakan kantong plastik karena akan menempel di mulut dan hidung saat bernapas," tulis keterangan dalam med-mush.

2. Duduklah dengan memeluk lutut

Baca Juga:

7 Fakta dan Mitos tentang Cegukan, Waspada jika Terlalu Lama

Cara kedua ini bisa anda coba saat cegukan dan puasa. Tahan posisi ini selama sekitar dua menit. Posisi ini memberikan tekanan pada area diafragma Anda, sehingga udara yang terperangkap dapat keluar.

3. Tahan Napas

Kemudian cara ini paling umum yaitu tarik napas dan menahannya. Lalu hembuskan perlahan dan ulangi lagi hingga tiga atau empat kali. Ulangi setiap dua puluh menit jika cegukan belum hilang.

4. Pijatan

Cara ini cukup jarang diketahui, anda bisa mencobanya dengan melakukan pijatan lembut di area ulu hati. Berikan tekanan lembut ke area tersebut dengan ujung jari Anda selama 20-30 detik.

Penyebab Cegukan

Perlu diketahui, cegukan dapat terjadi karena banyak alasan, di antaranya bersifat fisik, dan beberapa bersifat emosional. Berikut beberapa penyebab umum seperti makan terlalu banyak atau terlalu cepat, merasa gugup atau bersemangat, atau minum minuman berkarbonasi atau terlalu banyak alkohol.  Kemudian, juga bisa adanya perubahan suhu yang tiba-tiba, dan menelan udara sambil mengisap permen atau permen karet.

Editor : Marieska Harya Virdhani

Follow Berita Celebrities di Google News