Daftar Makanan Alami dengan Antioksidan, Kulit Dijamin Sehat dan Glowing 

JAKARTA, celebrities.id - Memiliki kulit sehat dan bercahaya impian kaum hawa. Tak harus selalu dengan skincare, cobalah dengan mengaplikasikan bahan alami untuk kecantikan kulit.
 
Kulit juga melindungi dari sinar ultraviolet matahari yang berbahaya. Kesehatan kulit juga merupakan cermin kesehatan secara keseluruhan. Penyakit, kekurangan nutrisi, penuaan semuanya mempengaruhi kualitas kulit. 

Baca Juga:

Buah Nanas Mengandung Antioksidan, Ini 5 Manfaatnya bagi Kesehatan 

Pilihlah makanan yang kaya nutrisi kulit seperti Vitamin A, E & C, mineral seperti seng selenium dan tembaga dan sayuran kaya polifenol dan buah-buahan. Semuanya mengandung antioksidan meningkatkan kesehatan dan kulit secara keseluruhan. 

Daftar Makanan Sehat untuk Kecantikan Kulit

1. Makanan Mengandung Vitamin C

Vitamin C adalah bahan terpenting untuk produksi kolagen, protein yang menjaga struktur kulit. Ini juga merupakan antioksidan kuat yang melindungi dari penuaan dan kerusakan sel. Sumber: Buah jeruk, jambu biji, brokoli, paprika, pepaya.

2. Makanan Mengandung Vitamin E

Baca Juga:

8 Manfaat Kombucha untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan hingga Mengurangi Peradangan

Vitamin E adalah antioksidan kuat lainnya yang mengurangi peradangan. Ini penting untuk sejumlah fungsi tubuh. Sumber : vitamin dan buah-buahan. 

Follow Berita Celebrities di Google News