Deretan Makanan Ini Bikin Rambut Tumbuh Sangat Cepat, Apa Saja?

JAKARTA, celebrities.id - Aneka makanan berikut ini bisa bikin rambut Anda tumbuh cepat. Sebab, makanan ini mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut. 

Baca Juga:

5 Makanan untuk Membantu Pertumbuhan Rambut, Olahan Telur hingga Alpukat

Dikutip dari Indian Express pada Rabu (8/3/2023), ahli gizi Manpreet Kalra berbagi seputar makanan super yang bisa dikonsumsi untuk pertumbuhan rambut. 

Makanan Bikin Rambut Tumbuh Cepat 

 Amla

1. Kaya akan antioksidan.
2. Mencegah uban dan ketombe prematur.

(Minum amla + lidah buaya di pagi hari).

Daun kari

1. Kaya akan zat besi dan asam folat.
2. Membalikkan kerusakan rambut dan mencegah uban prematur.

(Kunyah 3-4 lembar daun kari di pagi hari saat perut kosong).

Almond dan kacang-kacangan

1. Kaya akan asam lemak omega-3, vitamin E dan biotin.
2. Kaya akan antioksidan.

(Makanlah 5 kacang almond dan 1 kacang kenari di pagi hari).

Kelor

1. Sumber yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
2. Mencegah kerusakan folikel.

(Tambahkan bubuk kelor saat makan siang, dalam dal/sayur/roti).

Kacang tanah

1. Tinggi vitamin E, seng, magnesium, dan biotin.
2. Meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.

(Tambahkan kacang tanah yang direndam semalaman dalam Poha, upma, salad atau makanan ringan lainnya).

Biji wijen + biji jintan

1. Wijen kaya akan kalsium dan mangan, dan jintan membantu penyerapannya.
2. Menyeimbangkan hormon.

(Tambahkan biji wijen ke dalam chapati dan minum teh biji jintan setelah makan).

Follow Berita Celebrities di Google News