Gaya Hidup Sedentari Dikaitkan dengan Penyebab Wasir, Apa itu?
Marieska Harya Virdhani
JAKARTA, celebrities.id - Generasi milenial atau gen-z paling enak duduk berlama-lama di depan gadget atau laptop. Tanpa disadari, gaya hidup malas gerak atau sedentari ini, memicu masalah kesehatan. Salah satunya wasir.
Apa itu sedentary lifestyle?
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), sedentary lifestyle atau gaya hidup sedentari adalah kegiatan yang dilakukan di luar waktu tidur dan hanya mengeluarkan kalori dalam jumlah sedikit. Perilaku sedentari perlu dibatasi karena berbagai penelitian memperlihatkan bahwa perilaku ini menjadi risiko munculnya obesitas.
Dan menurut Direktur Vena Wasir Center Abdur Rahman, S.I.Kom, gaya hidup ini dapat memicu masalah wasir. Wasir adalah kondisi mengeluarkan darah segar ketika buang air besar (BAB). Perdarahan dubur dapat bervariasi dari yang ringan, hingga menjadi tanda kondisi serius seperti kanker kolorektal.
"Terlalu lama duduk dapat memicu wasir. Karena kebiasaan itu menekan area pinggul dan dubur jika terlalu lama," katanya di gedung iNews, Selasa (14/3/2023).
Sejumlah pasien mereka bahkan di antaranya adalah warga yang memiliki kebiasaan duduk lama. Misalnya sopir angkot dan driver ojol.
"Ada yang driver angkot berobat di kami lantas sudah sembuh saat ini," ucapnya.
Kebiasaan duduk lama, kata dia, tidak baik untuk kesehatan. Maka yang perlu dilakukan adalah peregangan.
"Penting setelah 2 jam duduk untuk stretching. Lakukan peregangan dan penting untuk minum air putih," ucapnya.
"Jika tak suka sayur, at least rutin minum air putih," katanya.
Editor : Marieska Harya Virdhani
Follow Berita Celebrities di Google News
