Hati-Hati! Banyak Perlombaan 17 Agustusan Bisa Memicu Cedera, Ini Kata Dokter 

Icon CameraKevi Laras
Selasa 16 Agustus 2022 17:16 WIB
Hati-Hati! Banyak Perlombaan 17 Agustusan Bisa Memicu Cedera, Ini Kata Dokter 
Lomba 17 Agustusan bisa memicu cidera. (Foto: Freepik)

JAKARTA , celebrities.id - Hari kemerdekaan Republik Indonesia yang ke-77, dimeriahkan dengan berbagai perlombaan oleh masyarakat. Menurut ahli kesehatan olahraga dr Grace, masyarakat perlu melakukan langkah antisipasi untuk meminimalisir cedera saat berlomba.

Khususnya cedera pada anak-anak saat melakukan aktivitas dalam perlombaan. Di mana para orangtua harus bisa memahami aktivitas fisik apa yang akan dilakukan anak. 

"Jadi kayak kita (orangtua) harus tahu ya kegiatannya apa, jika outdoor harus dilihat berapa suhunya, terus pakai baju apa yang sesuai. Kemudian, kalau aktivitas lari harus pakai sepatu yang juga disesuaikan, supaya bisa menimalisir dari cedera -cedera," kata dr Grace Joselini Corlesa, Sp.KO.MMRS dalam Konferensi Pers Sport Medicine, Injury & Recovery Center (SMIRC) RS Pondok Indah, Selasa (16/8/2022).

Lebih lanjut, tidak lupa agar sebelum perlombaan atau aktivitas fisik dan olahraga, anak melakukan pemanasan atau stretching. Sehingga hal itu juga bisa meminimalisir cedera pada tubuh, seperti kaki, tangan, dan lain-lain.

 "Kemudian melakukan stretching -stretching atau pemanasan dan juga nutrisi makanannya dan istirahat yang cukup. Yang penting antusiasme aktivitas dan olahraga jangan dipatahkan," katanya.
 

Editor : Hadits Abdillah