Ladies, Coba Kelola Stres Kamu agar Kulit Tetap Sehat dan Glowing

Ratu Syra Quirinno
Kamis 08 April 2021 06:31 WIB
Lindungin diri kamu agar tetap sehat dan glowing. (Foto: celebrities.id/Boldksy)

JAKARTA, celebrities.id – Memiliki kulit sehat dan indah sudah pasti menjadi dambaan setiap orang. Namun, terkadang memiliki kulit sehat itu selalu ada rintangannya. Misalnya saja karena faaktor lingkungan, tentunya selain karena faktor alami seperti pertambahan usia. 

Perawatan kulit yang baik, termasuk pembersihan dengan lembut dan perlindungan dari paparan sinar matahari dapat menjaga kulit Anda tetap sehat dan bercahaya.

Dikutip dari mayoclinic.org, berikut 5 tips perawatan kulit yang sehat : 

1. Lindungi diri Anda dari sinar matahari

Salah satu cara terpenting untuk merawat kulit adalah dengan melindunginya dari sinar matahari. Paparan sinar matahari dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik penuaan dan masalah kulit lainnya, serta meningkatkan risiko kanker kulit.

Untuk perlindungan matahari dapat menggunakan tabir surya. Gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 15. Oleskan tabir surya secara banyak, dan oleskan kembali setiap dua jam  atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat.

2. Makan makanan yang sehat

Pola makan yang sehat dapat membantu anda tampil dan merasa yang terbaik. Makan banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak dapat membuat kulit tampak lebih muda. Minum banyak air membantu menjaga kulit anda tetap terhidrasi.

 

1
/
2