Pentingnya Konsumsi Sayur dan Buah bagi Anak, Bisa Hindari Covid-19 dan Hepatitis 

Kevin Laras
Kamis 12 Mei 2022 14:54 WIB
Pentingnya Konsumsi Sayur dan Buah bagi Anak, Bisa Hindari Covid-19 dan Hepatitis 
Buah dan sayuran sangat penting buat anak-anak, bisa cegah Covid-19 dan hepatitis. (Foto: celebrities.id/Freepik)

JAKARTA, celebrities.id - Kesehatan adalah hal utama bagi setiap orang, khususnya orangtua terhadap usia anak-anak. 

Dokter gizi mengatakan jika asupan sehat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh (Imunitas) berdasarkan usia. Umumnya dalam asupan sehari-hari, anak diperhatikan akan tiga kandungan penting yaitu, Vitamin D, Zink dan Vitamin C.

"Jadi itu berkaitan dengan imunitas dan termasuk vitamin D, zink, vitamin C, dapat didapatkan dari makanan sumber," ujar Ahli Gizi, dr Elfina Rachmi, MGizi, SpGK, Kamis (12/5/2022).

Dokter Elfina mengingatkan orangtua untuk memasukkan sayur dan buah dalam asupan sehari-hari anak. Sebab dalam sayur dan buah terdapat komponen protein, vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan imunitas.

Menurutnya itu salah modal utama dalam meningkatkan imun dalam tubuh anak atau orang dewasa sekalipun. 

"Menjadi modal utama terbentuknya sistem imunitas, karena sel tubuh dan sel-sel imun. Itu sebagian besar terbentuknya dari komponen protein dan vitamin mineral sumbernya dari sayur dan buah," ucapnya.

 

1
/
2