Penyebab Nyeri Haid dan Cara Meredakannya, Coba Konsumsi Kunyit hingga Kayu Manis
Kevi Laras
JAKARTA, celebrities.id - Perempuan umumnya penasaran apa penyebab nyeri haid dan cara meredakannya. Rasa nyeri tersebut membuat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas.
Penyebab nyeri haid salah satunya dipicu karena bahan kimia (prostaglandin) di dalam tubuh. Kimia ini yang menyebabkan ketidaknyamanan saat haid seperti nyeri.
"Prostaglandin merangsang otot rahim untuk berkontraksi. Orang dengan kadar prostaglandin tinggi mungkin mengalami kontraksi rahim yang lebih intens dan lebih banyak rasa sakit," tulis laporan WebMD, dikutip Minggu (18/3/2023)
Sementara untuk meredakannya, wanita biasa meminum obat-obatan padahal bisa juga dilakukan secara alami. Bagaimana caranya?
Penyebab Nyeri Haid dan Cara Meredakannya
1. Kunyit
Bahan dapur seperti kunyit bisa meredakan nyeri haid. Sebuah studi meneliti wanita selama tiga siklus menstruasi berturut-turut. Peneliti menemukan suplemen kurkumin membantu meringankan gejala haid.
Sebuah studi tentang otot dari marmut dan tikus menunjukkan bahwa kunyit juga dapat meredakan kram menstruasi.
2. Memijat dengan minyak essential
Redakan nyeri haid dengan pijat atau terapi kurang lebih 20 menit dapat membantu meringankan ras nyeri haid yang berlebihan. Terapi pijat untuk menstruasi melibatkan penekanan titik-titik tertentu.
Follow Berita Celebrities di Google News
