Ragam Manfaat Vitamin C di Tengah Pandemi Covid-19, Bisa Tingkatkan Imunitas

Siska Permata Sari
Senin 03 Mei 2021 08:26 WIB
Vitamin C sangat dibutuhkan saat pandemi Covid-19. (Foto: celebrities.id/Multimedia)

JAKARTA, celebrities.id - Pandemi Covid-19 banyak memberikan dampak perubahan bagi semua orang. Termasuk dalam hal mengubah pola hidup menjadi lebih sehat agar terhindar dari virus menular tersebut. 

Pasalnya, pandemi Covid-19 tanpa disadari telah meningkatkan kebutuhan untuk memperkuat daya tahan tubuh. Caranya adalah dengan menjaga kesehatan dan memperhatikan kecukupan asupan vitamin. 

Hal ini terbukti berdasarkan sebuah riset yang membuktikan bahwa 54 persen dari responden menunjukkan preferensi yang lebih tinggi untuk mengonsumsi vitamin dan suplemen setelah pandemi terjadi.

Salah satu vitamin yang direkomendasikan adalah vitamin C. Hal itu diungkapkan Dr. dr. Inge Permadhi, MS, SpGK(K) yang mengatakan bahwa vitamin C penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Vitamin C merupakan zat gizi esensial yang dibutuhkan oleh manusia. Salah satunya adalah sebagai antioksidan, yang dapat mendukung fungsi sel imun dalam menjaga daya tahan tubuh terhadap infeksi,” kata dr. Inge seperti dikutip dari siaran pers Holisticare Ester C 1000, Minggu (2/5/2021).

Dia menjelaskan, vitamin C tidak dapat disintesis oleh tubuh sehingga harus diperoleh dari makanan khususnya dari sayur dan buah-buahan yang dikonsumsi. Selain itu, sambung dia, vitamin C juga tidak dapat disimpan dalam tubuh untuk jangka waktu lama karena ini merupakan vitamin yang larut dalam air. 

“Oleh karena itu, penting sekali untuk memastikan tubuh mendapatkan asupan vitamin C yang tepat dan baik, sesuai dengan kondisi dan kebutuhan setiap orang,” ujarnya.

Editor : Endang Oktaviyanti