Resep Ayam Geprek Rendah Kalori ala Chef Olivia Tommy

Sri Lestari Rahayuningtyas
Sabtu 25 Juni 2022 23:34 WIB
Resep Ayam Geprek Rendah Kalori ala Chef Olivia Tommy
Resep ayam geprek rendah kalori. (Foto: celebrities.id/Instagram: @olivia.mci8)

JAKARTA, celebrities.id  - Ayam menjadi salah satu menu alternatif ketika bosan menyantap daging. Tak hanya itu, ayam juga bisa menjadi makanan di berbagai situasi entah itu untuk cemilan santai atau menu untuk makanan utama sekalipun.

Nah, olahan ayam yang jadi favorti ialah ayam geprek, dengan taburan sambal yang menggugah selera.

Tapi selain rasanya yang nikmat, sepertinya bisa juga menu satu ini menjadi asupan yang rendah kalori lho.

Bagi Anda yang mau mencobanya, melansir dari Instagram Chef Olivia Tommy @olivia.mci8, Sabtu (25/6/2022), ini resep ayam geprek rendah kalori.

Bahan utama ayam geprek rendah kalori:

Bahan:

  • 200 gr dada ayam (dibuat fillet)
  • 1 siung bawang putih (cincang halus)
  • 10 gr putih telur
  • 1/2 sdt garam
  • 1/4 sdt merica bubuk
  • 22 gr roti gandum (sisa kering, cincang sampai hancur)

Bahan sambal:

  • 10 gr cabai
  • 1 siung bawang putih
  • 1/4 sdt garam
  • Sejumput merica

Bahan kremesan:

  • 2 sdt roti gandum (sangrai hingga kering)
 

1
/
2