Tidur Pakai Masker Penutup Mata Bikin Istirahat Lebih Nyenyak dan Meningkatkan Fungsi Otak, Cek Faktanya

JAKARTA, celebrities.id - Survei yang dilakukan Assurance IQ belum lama ini mengungkapkan bahwa mengenakan masker penutup mata dapat membuat tidur lebih baik.

Baca Juga:

Terbangun dari Tidur di Tengah Malam Kurangi Risiko Demensia, Ini Penjelasan Ahli Kesehatan

Menggunakan masker penutup mata saat tidur, sebagaimana dilansir dari Cnet, Minggu (12/3/2023), dapat meningkatkan fungsi otak, kewaspadaan, memori, dan waktu reaksi. Cahaya memainkan peran penting dalam siklus tidur-bangun. Memblokir cahaya dapat meningkatkan kualitas tidur yang pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi kognitif.

Lantas, benarkah tidur memakai masker bikin tidur lebih nyenyak dan meningkatkan fungsi otak?

Tidur Pakai Masker Penutup Mata

Studi baru-baru ini mencoba 2 eksperimen untuk melihat bagaimana memblokir cahaya sekitar bisa memengaruhi memori dan waktu reaksi.

Eksperimen pertama melibatkan 94 orang berusia 18 hingga 35 tahun. Mereka mengenakan masker mata setiap malam saat tidur dalam kurun waktu satu minggu. Kemudian minggu berikutnya mereka tidur tanpa masker. Hasil menunjukkan bahwa kewaspadaan, ingatan, dan retensi informasi mereka meningkat setelah memakai masker.

Percobaan kedua dilakukan dengan melibatkan 35 peserta berusia 18 hingga 35 tahun. Kali ini pelacak tidur digunakan di tempat tidur untuk memantau kualitas tidur mereka.

Follow Berita Celebrities di Google News